Ver Almería – Bilbao Athletic online gratis por internet
Javierdele
Llegamos al estadio Juegos Mediterráneos de Almería para ver el partido del Bilbao B, tremendo enfrentamiento de segunda división.
Previa del Almería – Bilbao Athletic por internet
Se pisaban hasta hace poco los talones Almería y Bilbao Athletic, equipos que han ocupado la última y la penúltima plaza de la clasificación durante gran parte de la temporada. Sin embargo, y tras destituir a tres entrenadores, los andaluces consiguieron despertar, puesto que además cuentan con plantilla de sobra para ello. Ahora, tras demasiadas jornadas en zona de descenso, los de Gorosito salieron al fin de los cuatro últimos puestos y observan con optimismo lo que resta de temporada. Por el contrario, los vascos, que carecen del oficio y del talento de los almerienses, han sido incapaces de sobreponerse y de hecho continúan en lo más hondo de la clasificación, a nueve puntos de la salvación, la cual precisamente marca los andaluces.
Claves del partido
Así las cosas, los de Ziganda podrían estar ante su última oportunidad de salvar la categoría, puesto que en caso de victoria se situarían a sólo seis puntos de su rival y volverían a la pelea. Sin embargo, los bilbaínos consiguieron levantarse momentáneamente hace semanas, ofreciendo lo mejor de sí mismos, y eso no fue suficiente para abandonar el farolillo rojo. Parece por tanto improbable que los rojiblancos sean capaces de mostrar una versión mejor que esa y salvarse a última hora y contra todo pronóstico de las fauces de la Segunda B.
Los de Gorosito, en cambio, buscan una victoria que los aleje definitivamente de la zona peligrosa y certifique la mejoría de los andaluces. La remontada del equipo ha sido más que notable y en caso de salvación, la moral del equipo saldrá muy reforzada de cara a la próxima temporada, en la cual la plantilla habrá escarmentado y sabrá por tanto que las prisas no son buenas en la categoría de plata del fútbol español. El empate, eso está claro, no sirve a vascos ni andaluces, por lo que aunque el encuentro comience con ciertas precauciones, ambos equipos comenzarán a soltarse el pelo con el paso de los minutos.
Posible resultado
1-1.
Dónde ver el Almería – Bilbao Athletic en directo online
El Villarreal tiene un partido en directo gratis ahora muy clave ante el Liverpool en el que esperamos que gane!
Previa del Villarreal vs Liverpool por internet
Asegurada de forma virtual la cuarta plaza en Liga que permitirá al Villarreal jugar Champions League la próxima temporada, los castellonenses se han permitido centrarse en las semifinales de Europa League frente al Liverpool y en la seria posibilidad que tienen por delante de conquistar el primer título de su historia. Para ello deben imponerse antes a un rival que en competición europea no cuenta con gran recorrido desde aquella época dorada con Rafa Benítez al mando. Los ingleses, además, han sufrido sobremanera para llegar a estas semifinales y de hecho eliminaron al potente Borussia Dortmund en el último minuto y contra todo pronóstico tras perder 2-0 en la ida en campo alemán. Sin embargo, Jürgen Klopp ha conseguido revitalizar a un equipo que parecía abonado a la irregularidad, y tras levantarlo en Premier League ha conseguido también que vuelva a competir a nivel continental, algo que su hinchada venía reclamando desde hacía tiempo. Además, el técnico alemán lo ha conseguido con una plantilla no diseñada por él y con muchas carencias, por lo que el futuro con él al mando de la planificación del equipo ilusiona a todos en la ciudad inglesa.
Claves del partido
El equipo de Marcelino, por su parte, y ante el caótico club en el que se ha convertido su rival, es un equipo sólido sin grandes alardes y con una estabilidad institucional envidiable. Los castellonenses, tras ascender hacer dos temporadas, han conseguido plantarse este año en la cuarta plaza en Liga y por tanto se han ganado el respeto de todo el continente ya que además han eliminado a equipos fuertes como Nápoles o Bayer Leverkusen. Por ello, muchos señalan a los amarillos como claros favoritos en esta eliminatoria y contra ello tendrá que luchar el equipo español, ya que Klopp se mueve como pez en el agua cuando se le achaca el papel de víctima o de tapado, como puede dar fe el Real Madrid de Mourinho de hace unos años cuando se vio las caras con él.
Sigue el Athletic de Bilbao con paso firme en la Liga española, y tras ganar con solvencia a la Real Sociedad el pasado fin de semana en el derbi vasco se sitúan sextos en la clasificación, situándose así siempre entre los mejores equipos del campeonato. En Europa League, no obstante, los vascos han tenido más problemas como demostraron cayendo por tres goles a cero frente al Sassuolo en tierras italianas en la jornada inicial. Sin embargo, los vascos consiguieron levantarse y ganar sin brillantez pero con brega al Rapid de Viena, consiguiendo tres valiosos puntos que les reenganchan a la pelea por la primera plaza.
El Genk recibe por tanto a los de Valverde sabedor de que los de Vizcaya con un conjunto con mayor calidad y experiencia en competiciones europeas. Sin embargo, los leones han mostrado algunas lagunas en su juego sobre todo a la hora de sacar el balón jugado, por lo que los belgas intentarán presionar muy arriba para provocar pérdidas que puedan propiciar la machada. El juego de los rojiblancos, por su parte, no cambiará y seguirán confiando en la verticalidad y la intensidad para embotellar a su rival y buscar el gol a base de empuje. El juego de Valverde es ya conocido y temido por toda Europa y a ello se una además el buen momento de forma en el que se encuentran Aduriz, Williams y sobre todo Muniain. El joven extremo izquierdo llevaba años deambulando por los partidos dejando destellos de su calidad pero sin atreverse a ser decisivo. Este año, sin embargo, ha dado muestras de valía y parece que se encuentra concienciado y motivado, como demostró el pasado domingo frente a la Real Sociedad con un gol de bella factura que ayudó a su equipo a entrar en el partido tras unos primeros minutos de juego errático.
Mantente fresco y seguro: Cómo prevenir los golpes de calor en el deporte
alberto
El verano puede ser una época maravillosa para practicar deportes al aire libre. Sin embargo, también trae consigo el riesgo de sufrir golpes de calor. Es un problema serio que puede afectar a cualquier deportista, desde el corredor ocasional hasta el atleta profesional. Afortunadamente, hay varias formas efectivas de prevenir los golpes de calor y mantenerse fresco mientras se hace ejercicio.
En este artículo, exploraremos algunas de estas soluciones, incluyendo la adecuada hidratación, la elección de la vestimenta correcta, y cómo los climatizadores portátiles de aire frío pueden ayudar.
Entendiendo los golpes de calor
Primero, es importante entender qué es un golpe de calor. Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal de una persona sube rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse por sí mismo. Esto puede suceder cuando se hace ejercicio intenso en un ambiente caluroso. Los síntomas pueden variar, pero a menudo incluyen mareos, debilidad, náuseas, dolor de cabeza, y una rápida frecuencia cardíaca. En casos graves, un golpe de calor puede causar confusión, convulsiones, e incluso pérdida de conciencia.
Los golpes de calor son especialmente peligrosos para los deportistas porque el ejercicio intenso puede hacer que la temperatura corporal suba más rápido.
Además, muchos deportistas están tan concentrados en su rendimiento que pueden ignorar o no notar los signos de advertencia hasta que es demasiado tarde.
Hidratación
Una de las formas más efectivas de prevenir los golpes de calor es mantenerse bien hidratado.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo pierde agua y electrolitos a través del sudor. Si no repones estos líquidos, puedes deshidratarte, lo cual aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Así que, ¿Cuánto deberías beber? Como regla general, debes intentar beber de 700 a 1000 ml de agua por cada hora de ejercicio. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de factores como la intensidad del ejercicio y el clima. También es importante recordar que no debes esperar a tener sed para beber agua. La sed es una señal de que ya estás empezando a deshidratarte.
Vestimenta adecuada
Otro factor importante a tener en cuenta es la ropa que llevas al hacer ejercicio. La ropa puede tener un gran impacto en tu capacidad para regular la temperatura corporal.
En general, es mejor optar por ropa ligera, de colores claros y que permita la transpiración. Los tejidos deportivos son especialmente buenos para esto, ya que están diseñados para evaporar el sudor rápidamente y mantener tu cuerpo fresco.
Evita vestir con colores oscuros que atraen más la calor.
Entrenamiento en ambientes frescos
Si es posible, intenta entrenar en un ambiente fresco. Esto puede ser especialmente útil si estás haciendo ejercicio en un clima caluroso. Una forma de hacer esto es utilizando un climatizador portátil de aire frío. Estos dispositivos pueden enfriar eficazmente una habitación, lo que puede ayudar a prevenir los golpes de calor.
Los climatizadores portátiles de aire frío son una excelente opción porque son fáciles de mover y pueden enfriar un espacio rápidamente. También suelen ser más eficientes energéticamente que los sistemas de aire acondicionado tradicionales, lo que puede ayudarte a ahorrar en tus facturas de electricidad. Si quieres saber más sobre estos dispositivos y cómo pueden ayudarte a mantenerte fresco durante el ejercicio, te invitamos a visitar este post que te explica lo que es un aire acondicionado portátil y cuándo usarlo.
Otros consejos
Además de la hidratación, la vestimenta adecuada, y el entrenamiento en un ambiente fresco, hay otros consejos que pueden ayudarte a prevenir los golpes de calor:
Evita las horas más calurosas del día: Si puedes, intenta hacer ejercicio durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando las temperaturas suelen ser más bajas.
Toma descansos frecuentes: Hacer descansos regulares te permite a tu cuerpo recuperarse y enfriarse. Esto puede ser especialmente importante si estás haciendo ejercicio en un clima caluroso.
Escucha a tu cuerpo: Si empiezas a sentirte mareado, débil, o tienes alguno de los otros síntomas de un golpe de calor, detente y busca atención médica inmediatamente.
Acude al médico especialista o llama urgencias si notas que puedes tener un golpe de calor
Los golpes de calor son un riesgo serio para los deportistas, pero hay muchas formas efectivas de prevenirlos. Al mantenerse bien hidratado, usar la ropa adecuada, entrenar en un ambiente fresco, y seguir los otros consejos que hemos mencionado, puedes disfrutar del deporte incluso en el calor del verano. Recuerda, siempre es mejor prevenir que curar, así que ten estas precauciones en cuenta la próxima vez que salgas a hacer ejercicio.
El golpe de calor es una condición grave que puede poner en riesgo la vida. Ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta, normalmente como resultado de una exposición prolongada o esfuerzo físico en altas temperaturas. Aquí algunos síntomas comunes de un golpe de calor:
Alta temperatura corporal: Una temperatura corporal central de 40 grados Celsius o más, obtenida con un termómetro rectal, es el principal indicador de un golpe de calor.
Alteración del estado mental o comportamiento: Confusión, agitación, habla arrastrada, irritabilidad, delirio, convulsiones e incluso coma pueden resultar de un golpe de calor.
Alteración en la sudoración: En el golpe de calor causado por el clima caluroso, tu piel se sentirá caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor causado por el ejercicio extenuante, tu piel puede sentirse húmeda.
Náuseas y vómitos: Puedes sentirte enfermo o vomitar.
Piel enrojecida: Tu piel puede tornarse roja a medida que aumenta tu temperatura corporal.
Respiración rápida: Tu respiración puede volverse rápida y superficial.
Frecuencia cardíaca acelerada: Tu pulso puede aumentar significativamente.
Si crees que una persona puede estar experimentando un golpe de calor, busque ayuda médica inmediata. Haz todo lo que puedas para enfriar a la persona mientras esperas la atención de emergencia.
Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal de una persona sube rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse por sí mismo. Esto puede suceder cuando se hace ejercicio intenso en un ambiente caluroso.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
Los síntomas pueden incluir alta temperatura corporal, alteración del estado mental o comportamiento, alteración en la sudoración, náuseas y vómitos, piel enrojecida, respiración rápida, y frecuencia cardíaca acelerada.
¿Cómo puedo prevenir un golpe de calor?
Puedes prevenir un golpe de calor manteniéndote hidratado, usando ropa adecuada, entrenando en ambientes frescos, evitando las horas más calurosas del día, tomando descansos frecuentes, y escuchando a tu cuerpo.
¿La hidratación es esencial para prevenir un golpe de calor?
Sí, mantenerse hidratado es crucial para prevenir un golpe de calor. Beber suficiente agua ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener las funciones corporales normales.
¿Qué tipo de ropa debería usar para prevenir un golpe de calor?
Es recomendable usar ropa ligera, holgada y de colores claros que permitan la transpiración. Evita la ropa oscura y ajustada que pueda retener el calor.
¿Qué debo hacer si creo que estoy experimentando un golpe de calor?
Si crees que estás experimentando un golpe de calor, debes buscar atención médica inmediatamente. Mientras esperas, trata de enfriarte moviéndote a un lugar sombreado o fresco, bebiendo agua fría o dándote una ducha fría si es posible.
¿Cómo afecta el golpe de calor al rendimiento deportivo?
El golpe de calor puede tener un impacto negativo significativo en el rendimiento deportivo. Puede causar fatiga, debilidad, mareos y confusión, todo lo cual puede limitar tu capacidad para realizar actividad física.
