Cuatro partidos sin marcar encadena el Numancia, de los cuales ha perdido tres y ha empatado tan solo uno, el de la pasada jornada frente al Oviedo. En este último mes, además, los sorianos han encajado ocho tantos, por lo que parece claro que los de Jagoba Arrasate atraviesan un momento sumamente delicado que les ha valido para mandar al traste toda opción de pelear por el ascenso.
Y es que la temporada del conjunto soriano ha sido un cúmulo de altibajos que comenzó con el equipo en zona de descenso para posteriormente remontar de forma espectacular, acercándose de ilusionantemente a la sexta plaza. La afición numantina soñaba con la posibilidad de entrar por primera vez en los playoffs de ascenso, sin embargo, la penosa racha que atraviesan ha lastrado sus opciones y ahora el objetivo se encuentra a siete puntos, distancia que parece irremontable y que ha sumido al entorno del club castellonense en una nube de pesimismo deportivo. La zona de descenso, además, está también a siete puntos de distancia y esa sí que parece más cercana, produciendo vértigo en el seno de la plantilla. Por todo esto, la reacción es obligatoria y debe llegar este sábado en tierras cordobesas.
El Córdoba no se encuentra en mejor situación que su próximo rival aunque el equipo viene de ganar en la última jornada al Zaragoza, resultado que le ha valido para tomar algo de aire en la zona baja de la clasificación. Los andaluces comenzaban a sentirse acosados por los equipos que pelean por la permanencia, y aunque éstos siguen a tres puntos de distancia, si logran la victoria este fin de semana ante su gente se situarían a solo un punto de los de Soria, incorporando a otro equipo a esa pelea y ganando moral y autoestima de cara al tramo final de la temporada.
Cómo combatir la ola de calor de este verano y los riesgos de practicar deporte a altas temperaturas
alberto
Hoy analizamos de la mano de expertos como afecta el calor a los deportistas, trucos para combatir la ola de calor en casa o fuera, y tendremos la suerte de aprender a identificar los diferentes problemas de salud y cómo actuar ante ellos, este post esperemos que ayude a mucha gente a evitar problemas relacionados con las altas temperaturas este verano 2022.
Foto e información de la web oficial https://www.cdc.gov/ante cualquier problema llama al 112 (EN ESPAÑA, en latam pon teléfono emergencias y tu país en google) y ponte en las manos de expertos porfavor.
Primero hablaremos de los deportistas y si se puede hacer deporte en una ola de calor, luego aprenderemos a identificar los problemas de calor y cómo combatirlos y finalmente acabaremos conociendo los mejores trucos para combatir el calor en verano, vamos allá!
¿PUEDEN LOS DEPORTISTAS PRACTICAR DEPORTE A ALTAS TEMPERATURAS?
No es recomendable.
Evitar siempre las horas centrales del día donde más aprieta el calor.
Utiliza ropa transpirable y ligera.
Hidrátate más de la cuenta, aunque no tengas sed, bebe agua.
Durante todo el recorrido, asegúrate de tener agua a mano.
A 33 grados o más, la FIFA recomienda jugar a fútbol extremando la hidratación y , es un ejemplo para que sepas los profesionales cuando paran.
El descanso es importante, para tener el cuerpo preparado para situaciones de calor que podrían ser límite.
¿Cómo puedo saber si sufro algún problema de salud relacionado con las altas temperaturas?
Este paso es importante, ya que sabiendo identificar problemas de calor podemos actuar antes frente a ellos, los expertos los separan en 5 tipos:
Golpe de calor: Altas temperatura corporal, Piel caliente o renjoecida, húmeda o seca, pulso se acelera contundentemente, dolores de cabeza, mareos, vomitos, confusión, desmayarse..
Qué hacer ante un golpe de calor:Llamar al 911, intentar bajar la temperatura, ir a la sombra o lugar fresco, no beber nada.
Agotamiento por calor: Sudor abundante, piel fría pálida o húmeda, pulso rápido y flojo, vómitos, calambres musculares, debilidad, mareos, dolor de cabeza..
¿Cómo tratar un agotamiento por calor?:Ir a un sitio frío, aflojarse la ropa, paños húmedos en el cuerpo, sorbos de agua. Si tiene vómitos, empeora o dura más de 1 hora el sofoco, llama al 112.
Calambres por calor: Sudor abundante cuando se practica ejercicio, dolor muscular o espasmos musculares.
¿Qué hacer si tienes calambres por calor?:Finalice o suspenda la actividad física y vaya a un lugar frío. Beba agua o bebida deportiva, espere a que desaparezcan los síntomas. Llama al 112 si dura más de 1 hora, si está de dieta o si tiene problemas cardíacos.
Quemaduras solares: Tener la piel dolorida, enrojecida y tibia, o ver ampollas en la piel.
¿Qué hacer si tienes quemaduras solares?:No tome el sol hasta que la quemadura de cure. Aplica paños fríos en las zonas afectadas por la quemadura, o date una ducha de agua fría. Pon lociones humectantes a las áreas afectadas y no rompa las ampollas.
Sarpullido por la calor: Son ampollas pequeñas rojas que parecen granitos pequeños.
¿Qué hacer si tiene un sarpullido de calor?Ponte en un lugar frío y seco, mantenga sarpullido seco y use talco para bebés.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor dentro de casa?
Si estás en casa y tienes presupuesto para combatir el calor, lo mejor es que te instalen profesionales un aire acondicionado. Si tienes menos presupuesto pero también puedes gastar unos 300 euros, entonces mírate un aire acondicionado portátil (no entendemos de modelos, por ello te recomendamos ver esta web bastante reconocida sobre climatizadores portátiles).
En caso de no tener presupuesto para comprar un climatizador de aire acondicionado, puede optar por estos trucos que funcionan muy bien:
Luces Led: Las luces LED consumen un 92% menos casi que las normales, pero también desprenden menos calor.
Persianas: Cierra las persianas, que la calor no impacte directamente es clave para bajar la temperatura de tu piso o casa.
Plantas en casa: Las plantas purifican el aire y en teoría dan frescura al ambiente.
Ventilar: Deja abierto por dos lados de la casa para que corra aire y enfríe un poco (con persianas casi bajadas recuerda).
Hidratación: Bebe agua, come fruta, evita comidas fuertes.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor fuera de casa?
Si tienes intención de ir fuera de casa, ten cuidado si es mediodía o si son temperaturas superiores a 32 grados, sobretodo si haces deporte. Sigue estos consejos:
Lleva siempre agua contigo.
Evita el sol y busca sombras.
Mójate la nuca y la frente en las fuentes.
Mira los síntomas por problemas con el calor de arriba y si tienes uno sigue los pasos indicados por los expertos.
Bebe agua a sorbos pequeños con alta frecuencia.
Utiliza ropa fresca y ropa interior ampia.
No utilices el móvil mientras estas al sol, se sobrecalienta y te pasa la calor.
Seguro que esta información bien detallada puede ayudar a algún amigo tuyo de facebook, twitter, instagram.. a evitar un golpe de calor. Compartir este contenido sobre las olas de calor y cómo prevenirlas puede salvar la vida de algún ser querido, compártelo ahora 😉
Llagostera y Córdoba viven momentos complicados y quieren conseguir puntuar como sea esta jornada de partidos online gratis que tenemos por delante.
Previa del Llagostera – Córdoba por internet
No se resigna el Llagostera a verse en Segunda B y los catalanes están demostrando que lucharán hasta el final por lograr la permanencia. Los gerundenses llevan un mes ganando todos sus partidos en casa y eso les ha valido para competir de tú a tú con sus rivales directos. Y eso a pesar de que el equipo aún no ha ganado lejos de casa, donde solo ha sido capaz de sumar dos puntos de todos los disputados hasta ahora a domicilio. Muchos se preguntan por la ciudad qué sería de este equipo si como visitante hubiese conseguido mantener una media aceptable de puntos. Probablemente estaría compitiendo por entrar en playoff, zona de la que el año pasado se quedó muy cerca gracias a una mejor puntuación fuera.
Claves del partido
Además, los de Alsina se han agarrado a los tantos de Natalio para mantener la esperanza. El delantero cuenta con una media goleadora magnífica y está haciendo valer toda su experiencia en la categoría de plata del fútbol español, que es mucha. Aun así, todavía queda camino por hacer y los catalanes están aún a cuatro puntos de la salvación, por lo que deben ganar obligatoriamente al Córdoba este domingo si quieren seguir soñando con la salvación.
Los andaluces, además, no serán presa fácil ya que también se encentran inmersos en una lucha fratricida por conseguir su objetivo, que no es otro que el de alcanzar los playoff de ascenso. Los cordobeses llevan toda la temporada en la parte alta de la clasificación y solo un bache de juego y resultados en casa ha conseguido sacarles de los seis primeros puestos. Oltra, no obstante, se mantuvo firme y aisló al equipo de las numerosas críticas, recuperando el buen fútbol que caracteriza a los blanquiverdes y volviendo a la pelea, puesto que ahora mismo tienen al Oviedo, sexto clasificado, a un solo punto.
Posible resultado
2-1.
Dónde ver el Llagostera – Córdoba en vivo y online
Revivamos el reciente Gran Premio de Fórmula 1 en Las Vegas, una carrera que nos tuvo al filo de nuestros asientos con la batalla intensa entre dos colosos: Max Verstappen y Charles Leclerc.
Incidente y sanción: Desafíos desde la primera curva
Desde el inicio, la primera curva se convirtió en un desafío debido a la pérdida de aceite de coches clásicos, creando un escenario complejo. Max Verstappen buscó adelantar a Charles Leclerc, resultando en una sanción de 5 segundos. Que tuvo que cumplir en el momento en el que realizo la parada en boxes.
La estrategia de Red Bull
Red Bull tomó a todos por sorpresa al optar por no devolver la posición a Leclerc, apostando por la filosofía de “dejar correr“. Esta estrategia influyó en la carrera y cómo el equipo manejó las consecuencias de esta elección.
Desarrollo y resultado: Verstappen brilló a pesar de la penalización
A pesar de la penalización, Verstappen consiguio remontar y hacerse con la victoria en el Gran premio de las Vegas. La manera con la que manejó la situación y se llevó la victoria en una carrera desafiante fue ciertamente impresionate a la vez de algo fortuita, ya que la batalla entre Checo Pérez y Charles Leclerc lo benefició .
Red Bull vs Mercedes: La batalla por la supremacía
Fijandonos en la comparación entre Red Bull y Mercedes en esta temporada de F1. Se puede observar cómo Red Bull ha logrado superar a Mercedes, emergiendo como el equipo a vencer. La historia reciente de ambas escuderías muestra cómo Red Bull ha alcanzado nuevas alturas mientras que mercedes se ha quedado estancado
