Cómo rendir mejor siendo deportista gracias a complementar el deporte con profesionales de centros de salud y actividades como el Yoga para relajarte

En este post vamos a hablar de la importancia para un deportista de alto rendimiento combinar el sacrificio físico que está haciendo con la supervisión por parte de profesionales, así como diferentes actividades como el Yoga que permiten un mejor rendimiento gracias a la concentración y la relajación, atento que viene info interesante!

La práctica deportiva es una actividad excelente para mejorar nuestra salud física y mental, pero también puede tener efectos negativos si no se toman las medidas adecuadas para cuidar nuestro cuerpo y mente.

Para ello, es importante complementar la actividad física con cuidados de salud y bienestar que nos permitan rendir mejor y evitar lesiones. En este artículo, te presentamos una combinación perfecta de actividades que pueden ayudarte a alcanzar un equilibrio en tu rutina deportiva.

Descubre cómo estas prácticas pueden complementar tu entrenamiento deportivo y ayudarte a mantener un cuerpo sin lesiones y una mente relajada.

Combinar el deporte con el cuidado del cuerpo y la mente

La actividad deportiva es una gran herramienta para mejorar nuestra salud física y mental, pero también puede tener un impacto negativo si no se toman medidas preventivas adecuadas. Es importante complementar la actividad física con otros cuidados para asegurarnos de que nuestro cuerpo esté siempre en las mejores condiciones.

Una forma de lograr esto es combinar la actividad física con el cuidado integral del cuerpo a través del yoga, con clases de yoga en centros especializados como el enlazado anteriormente, Zamaioga (asegúrate que sean profesionales). . El yoga es una práctica que trabaja cuerpo y mente, permitiéndonos mejorar nuestra flexibilidad, fuerza, equilibrio y posturas, mientras que nos ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y el insomnio, además de mejorar nuestro equilibrio emocional.

La atención médica es vital cuando exiges un alto rendimiento a tu cuerpo, por ello, supervisarte de la mano de profesionales, fisioterapeutas que te permitan una mayor recuperación de los músculos etc.. es vital para conseguir el éxito. Deberías acudir a un centro médico donde los médicos tengan títulos y sean contrastados, como el ejemplo anterior que es una clínica donde yo he acudido en alguna ocasión a tratar alguna lesión irrelevante, pero para mí prevenir y tratar lesiones deportivas a través de consultas, diagnósticos y tratamientos personalizados, evaluando el estado físico y revisando la capacidad funcional del cuerpo es clave para controlar las lesiones sobretodo y mejorar el rendimiento.

Por ejemplo, pueden enseñarnos ejercicios de fortalecimiento o estiramientos específicos para nuestro tipo de actividad deportiva, planificar ajustes en nuestra técnica, nutrición adecuada y establecer un programa de monitorización de nuestro proceso de entrenamiento.

Los beneficios del yoga para los deportistas (aunque seas principiante)

El yoga es una disciplina ancestral que cada vez tiene más seguidores modernos en el mundo deportivo. Los deportistas profesionales y aficionados pueden beneficiarse de la práctica de yoga al mejorar su equilibrio, fuerza y flexibilidad, así como reducir lesiones y tiempo de recuperación, ya que la práctica del yoga fortalece y estira su cuerpo de manera integral, reduciendo los dolores y los inconvenientes del sobreesfuerzo físico.

Entre los beneficios del yoga para los deportistas se encuentra la prevención de lesiones y la disminución de sus tiempos de recuperación, algo que puede impedir su rendimiento físico deseado. La práctica del yoga puede ayudar a los deportistas a fortalecer grupos musculares que quizás no utilizan normalmente, ayudándoles a desarrollar más fuerza en su cuerpo y a reducir los desequilibrios musculares.

Además, la respiración consciente del yoga ayuda a mantener el sistema respiratorio en su máxima capacidad, permitiéndoles un mayor rendimiento en la actividad deportiva. La práctica del yoga también ayuda a relajar la mente para una mayor concentración y enfoque mientras se realiza la actividad física, lo que permite un mejor desempeño deportivo.

El yoga ayuda a los deportistas a desarrollar la mente en la consciencia corporal que les permite controlar su cuerpo, mejorar su técnica y prevenir lesiones, mejorando su calidad de vida y bienestar.

Cómo un centro médico te supervisa si eres deportista de alto rendimiento

Para cualquier deportista, las lesiones son una de las principales preocupaciones que pueden afectar su calidad de vida, la capacidad de entrenamiento y desempeño deportivo. En este sentido, la atención médica puede ser una herramienta valiosa para prevenir y tratar lesiones deportivas.

Por ejemplo, si sientes dolor continuo en una zona del cuerpo, un fisioterapeuta puede ayudarte a identificar la causa del dolor y recomendarte algunos ejercicios de fortalecimiento o estiramiento para evitar su reaparición o agravamiento. También pueden ayudarte a identificar posibles desequilibrios musculares, de forma que puedas trabajar en zonas específicas que pueden debilitarse debido a ciertas actividades deportivas.

En caso de lesión grave, un deportista puede beneficiarse del tratamiento y diagnóstico preciso de la atención médica. Un médico puede hacer una revisión completa, junto con pruebas diagnósticas para establecer una evaluación precisa del tipo y extensión de la lesión, elaborando un tratamiento específico que permita una pronta recuperación.

La atención médica puede también contribuir directamente a la preparación de un deportista para una competición importante o evento deportivo, como puede ser una carrera maratón. La revisión por parte de un médico de NBSalut permitirá hacer una evaluación precisa del estado de salud y de forma física, estableciendo un tratamiento específico que permita llegar en el mejor momento y bajo la mejor forma deportiva.


Agregar actividades relacionadas con el cuidado de la salud y bienestar a tu rutina deportiva puede ofrecer muchos beneficios. Estas actividades pueden incluir yoga, fortalecimiento y estiramiento de los músculos, entrenamiento cardiovasculary ejercicios complementarios que ayuden a mejorar la condición física. Estos ejercicios pueden tener un gran impacto positivo en tu vida diaria y deportiva al ofrecerte los siguientes beneficios:

  • Prevención de lesiones: Un cuerpo flexible y fuerte puede significar menos probabilidades de sufrir lesiones deportivas.
  • Reducción del estrés: El yoga, el fortalecimiento muscular y otros ejercicios específicos ayudan a relajar el cuerpo y la mente para mejorar el rendimiento deportivo.
  • Establecimiento de hábitos saludables: Estas actividades proporcionan una experiencia completa que promueve la prevención de enfermedades crónicas, como obesidad y diabetes, así como mejora la calidad de vida general.

Combinar una sana alimentación junto con las actividades relacionadas con el cuidado integral del cuerpo por medio del yoga o los ejercicios complementarios es una forma efectiva de mejorar tu condición física y bienestar general. Supervisarte a través de centros médicos expertos y profesionales así como un buen podólogo deportivo si utilizas los piés como podría ser en el fútbol.

De esta manera, no solo te sentirás más saludable sino que también disfrutarás mejor tu práctica deportiva.

Te recomendamos:

Ver fútbol por internet Sevilla – Alavés online gratis 1 octubre 2016

Dónde ver el partido de fútbol Sevilla Alavés 1 octubre

Ahora mismo vamos a visualizar el directo del partido Sevilla – Alavés online, síguelo!

La previa de hoy

Continúa el Sevilla dando la sensación de que el atasco en su juego sigue ahí, pero transmitiendo al mismo tiempo ideas positivas y esperanzas ilusionantes a sus aficionados. Los hispalenses parecen dar un paso adelante y dos atrás cada semana, algo que desespera pero que a la vez emociona a sus seguidores. Así, tras perder de forma muy pobre frente al Athletic de Bilbao la pasada jornada, los andaluces consiguieron sobreponerse y plantar cara al Olympique de Lyon en Liga de Campeones, llevándose el encuentro por un gol a cero y ofreciendo una gran imagen.

Y es que frente a los franceses los sevillanos consiguieron algo que venía siendo un enorme hándicap para ellos desde que llegó Sampaoli. Con el técnico chileno el equipo no conseguía ser poderoso en ataque y sin embargo el pasado martes se convirtieron en un vendaval ofensivo al que solo la mala puntería de Vietto le privó de golear a su rival. Sampaoli ya avisó de que introduciría cambios en el equipo para ser más incisivos arriba y lo consiguió sin que la defensa se resintiera, de forma que el chileno parece haber encontrado el camino a seguir, combinando juego asociativo y verticalidad.

Sin embargo, el Alavés no será un rival sencillo este sábado en el Ramón Sánchez-Pizjuán. El conjunto local acusará el esfuerzo realizado entresemana mientras que los vascos llegarán frescos y con la moral por las nubes después de ganar al Granada el pasado lunes con relativa facilidad. Los de Pellegrino son novenos en la tabla y están transmitiendo una confianza y una solidez impropias de un club recién ascendido. El Glorioso ha vuelto para quedarse y cuenta con jugadores capaces de marcar diferencias como Marcos Llorente, Edgar, Ibai Gómez o el propio Toquero, que junto a Deyverson conforma una dupla aguerrida y competitiva capaz de poner en apuros a cualquier pareja de centrales.

Dónde ver online el partido del 1 de octubre de 2016

Sigue aquí: Sevilla – Alavés en directo por internet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Te recomendamos:

El marketing online y offline cada día más presente en el deporte del futuro

Ya hemos hablado en más de una ocasión de lo importante que es el marketing dentro del deporte, y es que desde clubes de fútbol hasta equipos de ciclismo buscan conseguir más repercusión gracias a sus campañas de publicidad.

“Nudismo” en el ciclismo: Marketing 2.0

Hace ya meses que en Sportmaniaticos hablamos de la potencia que tiene el marketing dentro del ciclismo, esta foto lo demuestra:

¿Desnudas en el podio?

Y es que dentro de un equipo de un deporte minoritario en comparación al fútbol es importante llamar la atención, con este medio “nudismo” consiguieron salir en todas las portadas del mundo y tener una visibilidad superior al 1000% en comparación a sus números habituales, espectacular!

No cabe duda que no enseñan nada, pero la indumentaria deja mucho a la imaginación, y lo que es mejor para ellos, hacen que salgan en las portadas de los diarios deportivos. Mira la información completa aquí.

Redes Sociales y posicionamiento web para mejorar la imagen en el deporte

Otra de las técnicas de marketing online que más se usan en estos años son las de las redes sociales. Los principales clubes del mundo tienen asistentes que les dicen en que momento publicar, que poner y con que fotos. Es clave para lograr más fans, repercusión, seguidores y por lo consiguiente ventas, que es lo que más les interesa en el mundo del deporte a día de hoy, al fin y al cabo no dejan de ser empresas que quieren beneficios, el caso más claro, Florentino Pérez y el Real Madrid.

Así pues, cada vez hay más agencias de marketing online que son llamadas por los grandes clubes, y no solo eso, también por futbolistas. Es más, no sería la primera vez que un futbolista dice: “yo no he puesto eso en mi cuenta de facebook”, y es que ni ellos mismos saben que es lo que se publica en sus redes dado que tienen plena confianza en sus managers.

Por si fuera poco, también los equipos de fútbol buscan empresas de posicionamiento web para tirar atrás resultados que no les interesen, por ejemplo, si hablan mal del Real Madrid o de cualquier otro club eso no es bueno, pues bien, hay empresas que hacen estrategias para que sus contenidos aparezcan por encima de estas críticas y conseguir así “adulterar” los resultados de búsqueda una vez más en busca de sus beneficios, eso si no tengo mal entendido se llama SEO.

Técnicas que ya no se usan tanto: Marketing Offline

Hay dos tipos de marketing en el deporte y en la vida en general: El marketing online (en la red, con resultados medibles) y el marketing offline, que está un poco más obsoleto debido a que es más complicado tomar conclusiones respecto al dinero invertido (saber el ROI real de esa campaña). Un ejemplo claro de marketing offline son las campañas de buzoneo, estas campañas son utilizadas por algunos clubes para generar más fans. Es más, yo vivo a las afueras de Barcelona, en Mataró, y hace muchos años me encontré en el portal de mi casa propaganda de un club deportivo, buscando sumar más fans, y es que casi con toda seguridad contrataron a una empresa de buzoneo en Mataró, este reparto de publicidad puede ser efectivo pero no tan medible, es por ello que los grandes clubes nunca optarán por ellas y nunca verás un panfleto de publicidad del Madrid en tu casa.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Te recomendamos:

Ver en vivo Málaga – Athletic de Bilbao online gratis

Dónde ver el partido de fútbol Málaga Athletic 17 abril

Volvemos a encontrarnos para ver más fútbol por internet gratis! Ahora el Málaga – Athletic de Bilbao.

Previa del Málaga – Athletic de Bilbao por internet

Poco en juego este domingo en La Rosaleda entre dos equipos que se encuentran con la mente puesta ya en otros menesteres. El Málaga, octavo con cuarenta y un puntos, está salvado virtualmente pero demasiado lejos de los puestos de Europa League, por lo que parece condenado a deambular por tierra de nadie en la clasificación durante los seis encuentros que restan de competición. El Athletic de Bilbao, agotado tras el esfuerzo realizado el pasado jueves en la Europa League, visita la Costa del Sol con la intención de dar descanso a sus jugadores más importantes y de rascar algún punto que les permita ser quintos y evitar así la molesta disputa de la previa este verano.

Claves del partido

Sin embargo, aunque las ganas de ceder la cuchara y de apoyarse en la pared a descansar son enormes, Valverde y Gracia deben concienciar a sus futbolistas de que aún no está todo el pescado vendido. Y es que matemáticamente los andaluces aún pueden dar caza al Sevilla y hacerse con la séptima plaza en la tabla, mientras que los vascos cuentan todavía con opciones de quedar cuartos y sorprender al Villarreal. Por supuesto, es sumamente difícil y supondrían victorias consecutivas de ambos conjuntos y derrotas de sus rivales, sin embargo como profesionales que son deben luchar hasta el último momento, hasta que la calculadora les diga que no es posible.

Además, estos seis partidos de Liga que restan deberían servir, sobre todo a los locales, para probar piezas y dar minutos a jóvenes de cara a la próxima temporada, ya que aunque los bilbaínos seguramente mantendrán el mismo bloque, los malagueños en cambio volverán a cambiar muchos nombres, por lo que es importante planificar desde ya una temporada más en la élite, que se prevé de nuevo cargada de incógnitas para los de la Costa del Sol.

Posible resultado

2-1.

Dónde ver el Málaga – Athletic de Bilbao en vivo online

Señal gratis de la liga bbva.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Te recomendamos: