[2018] Ver Real Sociedad – Valladolid online gratis y en vivo
Daniel G
Para poder ” Ver Real Sociedad – Valladolid online gratis y en vivo ” dispones de BeIN LaLiga, ESPN+ y Pirlo tv online a las 18:30 horas. El equipo donostiarra sale con todo, con el de Coín Juanmi al ser una de las opciones que mejor tiene el técnico, mientras el club de Pucela pone a los de siempre, con Enes Unal arriba en la delantera.
Alineaciones oficiales:
Real Sociedad: Moyá; Zaldua, Moreno, Le Normand, Theo; Merino, Illarramendi; Januzaj, Oyarzabal; Juanmi y Willian José.
Valladolid: Masip; Antoñito, Calero, Kiko Olivas, Nacho; Keko, Alcaraz, Míchel, Toni Villa; Óscar Plano y Enes Ünal.
Campo: Anoeta. Hora 18:30 horas. Colegiado: Iglesias Villanueva.
Sergio pide tranquilidad
“Son tres puntos que volvemos a querer sumar y que nos darían esa tranquilidad que parece que todo el mundo quiere tener antes de tiempo. Yo creo que tenemos que estar tranquilos porque el equipo está haciendo bien las cosas salvo en el último partido. “Fuimos a verles en directo cuando jugaron contra la Real y apostaron por dos bandas profundas y dos puntas anárquicos. Nosotros tenemos que ser capaces de mantener la estructura, ese 4-4-2 que creo que nos puede venir bien para este partido, y la tensión defensiva”.
Dónde verlo
Si quieres Ver Real Sociedad – Valladolid online gratis y en vivo tienes las opciones de BeIN LaLiga, ESPN+ y Pirlo tv online a las 18:30 horas en el Nuevo Zorrilla.
Ver por internet Rayo Vallecano vs Getafe online gratis
Javierdele
Los equipos Rayo Vallecano y Getafe se miden en directo hoy viernes en el partido avanzado del fin de semana por internet.
Previo del Rayo Vallecano vs Getafe online
El partido en el que más cosas hay en juego de esta jornada tendrá lugar el viernes en Vallecas, entre dos equipos que se encuentran inmersos en la pelea por la permanencia y que además se ven en un triple empate a puntos junto al Granada en la zona baja de la clasificación. Rayo y Getafe llevan dando tumbos todo el año y ahora se ven en estas últimas ocho jornadas en la misma situación, con todo por hacer y con la necesidad de olvidar todos los puntos que han dejado escapar hasta ahora.
Claves del partido
Peor situación si cabe es la del conjunto visitante, con peor balance de goles y que en caso de perder saldría malparado en cualquier combinación que suponga un empate a puntos. Por ello, los de Escriba deben de una vez por todas lograr una victoria que le dé algo de moral y fe. Y es que los azulones llevan diez partidos consecutivos sin ganar, situación insostenible que además no ha venido acompañada de buen juego. Sólo la paciencia que Ángel Torres suele tener con sus entrenadores mantiene en el puesto a Escriba, el cual sin embargo estaría en serio peligro de perder su empleo en caso de una derrota en este peculiar y trascendental derbi madrileño.
Los de Paco Jémez, por su parte, están más acostumbrados a luchar por la permanencia hasta la última jornada, a pesar de que este año la plantilla era mejor que la de sus rivales directos. Sin embargo, las excentricidades del técnico canario han dado con los huesos del equipo en la zona baja de la clasificación y de hecho son siete los partidos que encadena el club vallecano sin conocer la victoria. Así las cosas, y con todos sus jugadores ofensivos al fin disponibles, los locales deben reaccionar y demostrar que Bebe, Pablo Hernández, Javi Guerra o Miku están por encima de las ideas, en ocasiones peligrosas, de un Paco Jémez que difícilmente continuará en el equipo el próximo año.
Posible resultado
2-1.
Dónde ver en vivo gratis el Rayo Vallecano vs Getafe
Ver Europa League Athletic vs Sevilla online gratis
Javierdele
Todo preparado para ver en vivo gratis el partido del Bilbao y el Sevilla de Europa.
Previo
Es difícil encontrar en Europa un duelo más igualado que este Athletic-Sevilla, dos equipos de nivel sumamente similar y que además luchan por los mismos objetivos, tanto en Europa League como en la Liga española. Ambos, además, llegan a este trascendental partido tras tropezar el pasado fin de semana y por tanto parecen acompasar sus aciertos y sus fallos. Sin ir más lejos, vascos y andaluces están igualados a 48 puntos en la clasificación doméstica, asegurándose competición europea de cara a la temporada que viene pero despidiéndose, juntos de la mano, de sus opciones de alcanzar al Villarreal en la cuarta plaza y de jugar Liga de Campeones. A no ser claro, que ganen esta edición de la Europa League. Y en eso están.
Por ello, esta eliminatoria es vital para ambos, pero sobre todo para los rojiblancos, que no tienen el consuelo de jugar la final de Copa del Rey como sí suceden en el caso de los de Emery. Por esta razón, Valverde ha venido dando una importancia vital a los choques europeos, rotando a veces en exceso en los partidos de los fines de semana. Esto hace que Raúl García, Aduriz o Beñat anden relativamente descansados e invita a pensar que serán los vascos los que lleven el peso del partido en San Mamés. La baja de Laporte, eso sí, debilitará el flanco defensivo del equipo, aunque Gurpegi está más que capacitado para “pegarse” con los atacantes sevillistas.
Los hispalenses asumen por tanto que en Bilbao el equipo jugará replegado y esperando sus opciones ofensivas de la mano de las carreras de Vitolo y Gameiro, buscando la espalda de Exteita y Gurpegi. Sin embargo, el hecho de que los de Emery sean uno de los peores equipos de Europa a domicilio, y que además lleguen de perder el primer partido de la temporada en casa, suscita dudas entre los aficionados y equilibra la balanza hacia el lado local en este partido.
Dónde ver en directo el Athletic vs Sevilla online
Cómo combatir la ola de calor de este verano y los riesgos de practicar deporte a altas temperaturas
alberto
Hoy analizamos de la mano de expertos como afecta el calor a los deportistas, trucos para combatir la ola de calor en casa o fuera, y tendremos la suerte de aprender a identificar los diferentes problemas de salud y cómo actuar ante ellos, este post esperemos que ayude a mucha gente a evitar problemas relacionados con las altas temperaturas este verano 2022.
Foto e información de la web oficial https://www.cdc.gov/ante cualquier problema llama al 112 (EN ESPAÑA, en latam pon teléfono emergencias y tu país en google) y ponte en las manos de expertos porfavor.
Primero hablaremos de los deportistas y si se puede hacer deporte en una ola de calor, luego aprenderemos a identificar los problemas de calor y cómo combatirlos y finalmente acabaremos conociendo los mejores trucos para combatir el calor en verano, vamos allá!
¿PUEDEN LOS DEPORTISTAS PRACTICAR DEPORTE A ALTAS TEMPERATURAS?
No es recomendable.
Evitar siempre las horas centrales del día donde más aprieta el calor.
Utiliza ropa transpirable y ligera.
Hidrátate más de la cuenta, aunque no tengas sed, bebe agua.
Durante todo el recorrido, asegúrate de tener agua a mano.
A 33 grados o más, la FIFA recomienda jugar a fútbol extremando la hidratación y , es un ejemplo para que sepas los profesionales cuando paran.
El descanso es importante, para tener el cuerpo preparado para situaciones de calor que podrían ser límite.
¿Cómo puedo saber si sufro algún problema de salud relacionado con las altas temperaturas?
Este paso es importante, ya que sabiendo identificar problemas de calor podemos actuar antes frente a ellos, los expertos los separan en 5 tipos:
Golpe de calor: Altas temperatura corporal, Piel caliente o renjoecida, húmeda o seca, pulso se acelera contundentemente, dolores de cabeza, mareos, vomitos, confusión, desmayarse..
Qué hacer ante un golpe de calor:Llamar al 911, intentar bajar la temperatura, ir a la sombra o lugar fresco, no beber nada.
Agotamiento por calor: Sudor abundante, piel fría pálida o húmeda, pulso rápido y flojo, vómitos, calambres musculares, debilidad, mareos, dolor de cabeza..
¿Cómo tratar un agotamiento por calor?:Ir a un sitio frío, aflojarse la ropa, paños húmedos en el cuerpo, sorbos de agua. Si tiene vómitos, empeora o dura más de 1 hora el sofoco, llama al 112.
Calambres por calor: Sudor abundante cuando se practica ejercicio, dolor muscular o espasmos musculares.
¿Qué hacer si tienes calambres por calor?:Finalice o suspenda la actividad física y vaya a un lugar frío. Beba agua o bebida deportiva, espere a que desaparezcan los síntomas. Llama al 112 si dura más de 1 hora, si está de dieta o si tiene problemas cardíacos.
Quemaduras solares: Tener la piel dolorida, enrojecida y tibia, o ver ampollas en la piel.
¿Qué hacer si tienes quemaduras solares?:No tome el sol hasta que la quemadura de cure. Aplica paños fríos en las zonas afectadas por la quemadura, o date una ducha de agua fría. Pon lociones humectantes a las áreas afectadas y no rompa las ampollas.
Sarpullido por la calor: Son ampollas pequeñas rojas que parecen granitos pequeños.
¿Qué hacer si tiene un sarpullido de calor?Ponte en un lugar frío y seco, mantenga sarpullido seco y use talco para bebés.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor dentro de casa?
Si estás en casa y tienes presupuesto para combatir el calor, lo mejor es que te instalen profesionales un aire acondicionado. Si tienes menos presupuesto pero también puedes gastar unos 300 euros, entonces mírate un aire acondicionado portátil (no entendemos de modelos, por ello te recomendamos ver esta web bastante reconocida sobre climatizadores portátiles).
En caso de no tener presupuesto para comprar un climatizador de aire acondicionado, puede optar por estos trucos que funcionan muy bien:
Luces Led: Las luces LED consumen un 92% menos casi que las normales, pero también desprenden menos calor.
Persianas: Cierra las persianas, que la calor no impacte directamente es clave para bajar la temperatura de tu piso o casa.
Plantas en casa: Las plantas purifican el aire y en teoría dan frescura al ambiente.
Ventilar: Deja abierto por dos lados de la casa para que corra aire y enfríe un poco (con persianas casi bajadas recuerda).
Hidratación: Bebe agua, come fruta, evita comidas fuertes.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor fuera de casa?
Si tienes intención de ir fuera de casa, ten cuidado si es mediodía o si son temperaturas superiores a 32 grados, sobretodo si haces deporte. Sigue estos consejos:
Lleva siempre agua contigo.
Evita el sol y busca sombras.
Mójate la nuca y la frente en las fuentes.
Mira los síntomas por problemas con el calor de arriba y si tienes uno sigue los pasos indicados por los expertos.
Bebe agua a sorbos pequeños con alta frecuencia.
Utiliza ropa fresca y ropa interior ampia.
No utilices el móvil mientras estas al sol, se sobrecalienta y te pasa la calor.
Seguro que esta información bien detallada puede ayudar a algún amigo tuyo de facebook, twitter, instagram.. a evitar un golpe de calor. Compartir este contenido sobre las olas de calor y cómo prevenirlas puede salvar la vida de algún ser querido, compártelo ahora 😉
