Cómo combatir la ola de calor de este verano y los riesgos de practicar deporte a altas temperaturas

Hoy analizamos de la mano de expertos como afecta el calor a los deportistas, trucos para combatir la ola de calor en casa o fuera, y tendremos la suerte de aprender a identificar los diferentes problemas de salud y cómo actuar ante ellos, este post esperemos que ayude a mucha gente a evitar problemas relacionados con las altas temperaturas este verano 2022.

Foto e información de la web oficial https://www.cdc.gov/ ante cualquier problema llama al 112 (EN ESPAÑA, en latam pon teléfono emergencias y tu país en google) y ponte en las manos de expertos porfavor.

Primero hablaremos de los deportistas y si se puede hacer deporte en una ola de calor, luego aprenderemos a identificar los problemas de calor y cómo combatirlos y finalmente acabaremos conociendo los mejores trucos para combatir el calor en verano, vamos allá!

¿PUEDEN LOS DEPORTISTAS PRACTICAR DEPORTE A ALTAS TEMPERATURAS?

  • No es recomendable.
  • Evitar siempre las horas centrales del día donde más aprieta el calor.
  • Utiliza ropa transpirable y ligera.
  • Hidrátate más de la cuenta, aunque no tengas sed, bebe agua.
  • Durante todo el recorrido, asegúrate de tener agua a mano.
  • A 33 grados o más, la FIFA recomienda jugar a fútbol extremando la hidratación y , es un ejemplo para que sepas los profesionales cuando paran.
  • El descanso es importante, para tener el cuerpo preparado para situaciones de calor que podrían ser límite.

¿Cómo puedo saber si sufro algún problema de salud relacionado con las altas temperaturas?

Este paso es importante, ya que sabiendo identificar problemas de calor podemos actuar antes frente a ellos, los expertos los separan en 5 tipos:

  • Golpe de calor: Altas temperatura corporal, Piel caliente o renjoecida, húmeda o seca, pulso se acelera contundentemente, dolores de cabeza, mareos, vomitos, confusión, desmayarse..
  • Qué hacer ante un golpe de calor: Llamar al 911, intentar bajar la temperatura, ir a la sombra o lugar fresco, no beber nada.
  • Agotamiento por calor: Sudor abundante, piel fría pálida o húmeda, pulso rápido y flojo, vómitos, calambres musculares, debilidad, mareos, dolor de cabeza..
  • ¿Cómo tratar un agotamiento por calor?: Ir a un sitio frío, aflojarse la ropa, paños húmedos en el cuerpo, sorbos de agua. Si tiene vómitos, empeora o dura más de 1 hora el sofoco, llama al 112.
  • Calambres por calor: Sudor abundante cuando se practica ejercicio, dolor muscular o espasmos musculares.
  • ¿Qué hacer si tienes calambres por calor?: Finalice o suspenda la actividad física y vaya a un lugar frío. Beba agua o bebida deportiva, espere a que desaparezcan los síntomas. Llama al 112 si dura más de 1 hora, si está de dieta o si tiene problemas cardíacos.
  • Quemaduras solares: Tener la piel dolorida, enrojecida y tibia, o ver ampollas en la piel.
  • ¿Qué hacer si tienes quemaduras solares?: No tome el sol hasta que la quemadura de cure. Aplica paños fríos en las zonas afectadas por la quemadura, o date una ducha de agua fría. Pon lociones humectantes a las áreas afectadas y no rompa las ampollas.
  • Sarpullido por la calor: Son ampollas pequeñas rojas que parecen granitos pequeños.
  • ¿Qué hacer si tiene un sarpullido de calor? Ponte en un lugar frío y seco, mantenga sarpullido seco y use talco para bebés.

¿Cómo combatir el calor o una ola de calor dentro de casa?

Si estás en casa y tienes presupuesto para combatir el calor, lo mejor es que te instalen profesionales un aire acondicionado. Si tienes menos presupuesto pero también puedes gastar unos 300 euros, entonces mírate un aire acondicionado portátil (no entendemos de modelos, por ello te recomendamos ver esta web bastante reconocida sobre climatizadores portátiles).

En caso de no tener presupuesto para comprar un climatizador de aire acondicionado, puede optar por estos trucos que funcionan muy bien:

  • Luces Led: Las luces LED consumen un 92% menos casi que las normales, pero también desprenden menos calor.
  • Persianas: Cierra las persianas, que la calor no impacte directamente es clave para bajar la temperatura de tu piso o casa.
  • Plantas en casa: Las plantas purifican el aire y en teoría dan frescura al ambiente.
  • Ventilar: Deja abierto por dos lados de la casa para que corra aire y enfríe un poco (con persianas casi bajadas recuerda).
  • Hidratación: Bebe agua, come fruta, evita comidas fuertes.

¿Cómo combatir el calor o una ola de calor fuera de casa?

Si tienes intención de ir fuera de casa, ten cuidado si es mediodía o si son temperaturas superiores a 32 grados, sobretodo si haces deporte. Sigue estos consejos:

  • Lleva siempre agua contigo.
  • Evita el sol y busca sombras.
  • Mójate la nuca y la frente en las fuentes.
  • Mira los síntomas por problemas con el calor de arriba y si tienes uno sigue los pasos indicados por los expertos.
  • Bebe agua a sorbos pequeños con alta frecuencia.
  • Utiliza ropa fresca y ropa interior ampia.
  • No utilices el móvil mientras estas al sol, se sobrecalienta y te pasa la calor.

Seguro que esta información bien detallada puede ayudar a algún amigo tuyo de facebook, twitter, instagram.. a evitar un golpe de calor. Compartir este contenido sobre las olas de calor y cómo prevenirlas puede salvar la vida de algún ser querido, compártelo ahora 😉

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Ver Euroliga por internet Olympiacos – Real Madrid en vivo gratis

Olympiacos - Real Madrid 16

Encantados de ver con vosotros el partido Olympiacos – Real Madrid en directo.

Previo del Olympiacos – Real Madrid baloncesto online

Partido número doce que disputan los equipos que se enfrentan hoy en el top-16 de la euroliga, ambos equipos con opciones claras de clasificación para la siguiente ronda de la euroliga, el equipo griego actualmente ocupa el puesto número seis de la tabla de clasificaciones.

No obstante, tienen 5 victorias y 6 derrotas, a falta de tres jornadas de la fase de 16 equipos, deben enfrentarse a los merengues en esta jornada, el Olympiacos se enfrento la semana pasada al Zalgiris Kaunas, llevándose una victoria de oro para el equipo griego, con marcador de 74 por 59, el partido transcurrió sin muchas complicaciones, brindándole al equipo colista una derrota más para su colección.

Claves

Este partido es de suma importancia para el Olympiacos, deben aferrarse al buen desempeño de sus jugadores en pista, tomando en cuenta que su rival es una de los más anotadores del certamen, para enfrentar este desafío, tienen la tarea de cerrar espacios, sobre todo en los momentos finales del encuentro.

Por parte del Real Madrid, debe sacarse la espinita dejada por el Barcelona Lassa la jornada pasada, cuando en el Palau Blaugrana dieron cuenta de ellos con marcador de 72 por 65, complicando aun mas sus aspiraciones de clasificarse a la siguiente ronda.

Un partido que desde el principio fue dominado por los locales llegando a estar por encima del marcador con diferencial de 25 puntos sobre los merengues, pero a pesar del marcador, la estrategia de Pablo Laso fue mover sus piezas ya que se jugaba el gran clásico, no podía dejar el partido de esa manera.

Los merengues apretaron en marcación dentro y fuera de la pintura, esta búsqueda del partido por parte del Real Madrid hizo que se viniera abajo la efectividad azulgrana, los errores defensivos y ciertas molestias físicas de algunos jugadores del Barcelona acercaron más a los merengues que estaban decididos a llevarse el partido, hasta que lo consiguieron, voltear el marcador a falta de 8 minutos del final del partido (58 – 52), a falta de seis minutos para el final el azulgrana Stratos Perperoglou mostró su liderazgo para guiar la ofensiva y cerrar los espacios del Barcelona, asegurando así el partido, pizarra final de 74 por 59.

Posible resultado

100-100.

Dónde ver el Olympiacos – Real Madrid en vivo gratis

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Ver en directo el Rapid Viena vs Valencia gratis online por internet

Dónde ver el partido de fútbol Rapid Viena Valencia 25 febrero

Los equipos Rapid de Viena y Valencia se miden hoy online y gratis en la vuelta de la Europa League y aquí lo podrás ver.

Previo del Rapid de Viena vs Valencia por internet

Partido sin historia tras el cinco a cero de la ida a favor del Valencia sobre un Rapid de Viena que decepcionó a los expertos del fútbol internacional, los cuales esperaban mucho más de un conjunto austriaco que en la fase de grupos se había mostrado sólido y que en la competición doméstica está compitiendo de tú a tú con un club grande como es el Red Bull Salzburgo. Así, este partido de vuelta será la despedida del club centroeuropeo de una competición a la que espera volver pronto puesto que su proyecto a corto plazo se basa en avanzar poco a poco compitiendo en los torneos continentales.

Claves del partido

Para los de Gary Neville, por su parte, este partido será muy necesario y apreciado ya que por primera vez desde la vuelta de semifinales de Copa del Rey frente al Granada. Salvo ese encuentro, el técnico inglés no ha tenido un solo choque tranquilo y frente a todos y cada uno de los rivales a los que se ha enfrentado ha sufrido para ganar. Contra los de Viena no ha sido así y este encuentro de vuelta, en el que el técnico inglés podrá rotar sin problemas, es el merecido premio.

Y es que parece que las cosas comienzan a funcionar por Mestalla, ya que el conjunto che encadena tres victorias consecutivas y quién sabe si es este el inicio de una larga historia de amor entre Neville y el club del murciélago que deriva en éxitos contundentes a pesar de las enormes dudas iniciales, de la larga mala racha y de estar al borde de la destitución. Aun así, el equipo es todavía un enferme que acaba de salir de cuidados intensivos y que se empieza a recuperar, recibiendo medicinas que le hacen mucho bien como este plácido partido de Europa League en el que nada hay en juego.

Posible resultado

1-0.

Dónde ver el Rapid de Viena vs Valencia gratis

Entra aquí y accede a visualizar el partido de la Europa League en vivo y en directo.

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Fiestas en Yates: De la Fórmula 1 a las Costas de Barcelona

imagen:catvents.com

Las fiestas en yates se han convertido en un sinónimo de lujo, exclusividad y glamour, especialmente en eventos internacionales como los Grandes Premios de Fórmula 1. Cada año, durante el Gran Premio de Mónaco o Abu Dhabi, se pueden ver superyates alineados en los puertos, ofreciendo a sus afortunados invitados una combinación de velocidad, adrenalina y entretenimiento de primera clase. Aunque estas celebraciones suelen estar asociadas a pilotos, celebridades y empresarios de alto perfil, la posibilidad de vivir una experiencia similar ha llegado a ser accesible en otras partes del mundo, como en las costas de Barcelona.

Barcelona, con su vibrante costa mediterránea y su estilo de vida cosmopolita, se presenta como un escenario ideal para quienes buscan recrear estas experiencias en un entorno más cercano y accesible. A continuación, exploramos el auge de las fiestas en yates en el mundo de la Fórmula 1 y cómo este lujo ahora se puede disfrutar en la capital catalana, gracias a empresas especializadas en alquileres de yates para eventos privados.

El Glamour de las Fiestas en Yates en la Fórmula 1

Las fiestas en yates durante los fines de semana de carreras de la Fórmula 1 se han convertido en una tradición tan icónica como las propias competiciones. En el Gran Premio de Mónaco, por ejemplo, el puerto de Montecarlo se transforma en un mar de yates espectaculares, desde donde se disfrutan las carreras mientras se celebran fiestas que duran hasta altas horas de la noche.

Uno de los ejemplos más famosos es el del yate Seven Sins, que causó revuelo durante un Gran Premio al exhibir a bordo un Bugatti Chiron, un automóvil valorado en más de dos millones de euros. Esta clase de extravagancia no es infrecuente en Mónaco, donde las celebridades y los pilotos, como Lewis Hamilton y George Russell, son conocidos por celebrar fiestas privadas en yates de lujo como el Evrima, que ofrece todas las comodidades imaginables, desde piscinas hasta spas​(

YachtCharterFleet)​(

Crash).

En Abu Dhabi, el circuito de Yas Marina también se ha consolidado como uno de los escenarios clave para las fiestas en yates. Al caer la noche tras las carreras, los yates amarrados en la marina se convierten en auténticos clubes nocturnos flotantes, con DJs internacionales, champán ilimitado y la oportunidad de codearse con los pilotos y las estrellas del mundo del deporte y el espectáculo​(

YachtCharterFleet)​(

Amber Lounge).

Alquiler de Yates en Barcelona: Un Toque de Lujo al Alcance de Todos

Mientras que las fiestas en yates de la Fórmula 1 pueden parecer un lujo reservado solo para los más ricos y famosos, la realidad es que esta experiencia puede ser disfrutada por muchos en otros destinos, como Barcelona. La ciudad ofrece una combinación perfecta de belleza natural, clima mediterráneo y una animada vida social, lo que la convierte en un lugar idóneo para organizar eventos en alta mar.

Empresas como Catvents se especializan en ofrecer alquileres de yates para fiestas privadas, cumpleaños, despedidas de soltero y otros eventos sociales. Estos yates están equipados con todo lo necesario para una celebración inolvidable: desde sistemas de sonido de alta calidad para música en vivo hasta áreas para catering personalizado, y la opción de disfrutar de actividades acuáticas como paddle surf o motos de agua. Además, navegar por la costa de Barcelona ofrece una perspectiva única de la ciudad y sus icónicos monumentos, desde las playas de la Barceloneta hasta la majestuosa Sagrada Familia.

Servicios y Opciones en Barcelona

El alquiler de yates en Barcelona ha crecido en popularidad en los últimos años, ofreciendo una amplia gama de servicios que compiten con las experiencias más lujosas de Mónaco o Abu Dhabi. Algunos de los aspectos más destacados incluyen:

  1. Personalización de la experiencia: Ya sea que estés organizando una fiesta de cumpleaños, una despedida de soltero o una celebración corporativa, las opciones de personalización son prácticamente ilimitadas. Desde la decoración hasta la música y el catering, todo se puede adaptar a los gustos y preferencias de los anfitriones.
  2. Vistas espectaculares: Navegar por las aguas del Mediterráneo con el skyline de Barcelona como telón de fondo es una experiencia inigualable. Las vistas de la ciudad al atardecer, con los monumentos iluminados, crean un ambiente mágico para cualquier celebración.
  3. Capacidad para grandes grupos: Dependiendo del yate seleccionado, algunas embarcaciones pueden albergar hasta 80 personas, lo que permite realizar eventos a gran escala sin comprometer el lujo y la exclusividad.
  4. Actividades complementarias: Además de la fiesta en sí, muchas empresas ofrecen la posibilidad de realizar actividades acuáticas, como snorkel, paddle surf o incluso paseos en moto de agua, para que los invitados puedan disfrutar del mar Mediterráneo en su totalidad.

El Auge de las Fiestas Temáticas en Yates

Una de las tendencias que ha ganado popularidad en las fiestas en yates es la de los eventos temáticos. Inspirados en las exclusivas fiestas de la Fórmula 1, muchas celebraciones privadas en yates ahora incluyen decoraciones y actividades temáticas que recrean el ambiente glamuroso de las carreras. Estos eventos temáticos no solo capturan el lujo y la sofisticación de las fiestas de Mónaco, sino que también permiten a los anfitriones añadir un toque personal y creativo a su evento.

Por ejemplo, algunas fiestas en yates en Barcelona se han inspirado en los grandes premios de Fórmula 1, incorporando elementos como banderas de carreras, simuladores de conducción o incluso trivias sobre la historia del automovilismo. Esto, combinado con un menú gourmet y música en vivo, crea una experiencia que rivaliza con las fiestas en los puertos más prestigiosos del mundo.

De la F1 a las Costas Catalanas: Una Experiencia Única

El auge de las fiestas en yates no es algo exclusivo de la Fórmula 1 o de destinos como Mónaco o Abu Dhabi. Ahora, con empresas locales que ofrecen alquileres de yates en destinos como Barcelona, este tipo de experiencias están al alcance de cualquiera que busque algo diferente y memorable. Ya sea para una ocasión especial o simplemente para pasar un día inolvidable con amigos y familiares, la posibilidad de disfrutar de un yate privado en el Mediterráneo ofrece una combinación única de lujo, comodidad y entretenimiento.

Si bien las celebraciones en yates en eventos de Fórmula 1 están plagadas de celebridades y pilotos que disfrutan de su éxito en alta mar, el alquiler de yates en Barcelona te permite recrear una experiencia similar. Con la flexibilidad de adaptar cada detalle a tus necesidades y la belleza del entorno mediterráneo como escenario, no hay duda de que una fiesta en yate es una de las mejores formas de celebrar cualquier evento importante.

Organiza Tu Próxima Fiesta en Yate

Si estás pensando en organizar una fiesta en yate y experimentar de primera mano el lujo y la exclusividad de estas celebraciones, Barcelona ofrece el escenario perfecto. Navegar por el Mediterráneo con vistas a la ciudad mientras disfrutas de una fiesta con amigos o familiares es una forma inigualable de hacer que cualquier celebración sea memorable.

Empresas como Catvents facilitan el proceso de organización, ofreciendo una amplia gama de servicios que incluyen alquileres de yates completamente equipados y opciones de personalización para que cada evento sea único. Ya sea que desees una celebración íntima o una gran fiesta, estas opciones te permiten disfrutar de todas las ventajas de una fiesta en yate sin tener que viajar a destinos exclusivos como Mónaco.

En conclusión, las fiestas en yates, aunque nacieron en el ambiente lujoso y exclusivo de la Fórmula 1, han encontrado su lugar en otras partes del mundo, ofreciendo una experiencia accesible para quienes buscan añadir un toque de lujo a sus celebraciones. Si alguna vez soñaste con disfrutar del mar, la buena música y un ambiente festivo rodeado de amigos, Barcelona te ofrece la oportunidad de hacerlo realidad.

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