Todo preparado para ver desde Montilivi online el duelo del Mallorca ante el Girona.
Previa del Girona – Mallorca en directo
Pelean Girona y Mallorca por metas muy distintas, aunque ambos clubes están relativamente cerca de su objetivo. Los catalanes, en una segunda vuelta espectacular, han conseguido dejar los puestos de descenso y pelear por entrar en fase de acceso a Primera división, algo que hace unos meses parecía una utopía. Sin embargo, Pablo Machín reforzó inteligentemente al equipo en el mercado invernal y consiguió asimismo recuperar a sus jugadores importantes que la temporada pasada le hicieron tocar la gloria con la punta de los dedos. Los mallorquines, por su parte, llevan toda la campaña en la parte baja de la clasificación y ni la llegada de un grande como Fernando Vázquez al banquillo ha sanado los males de este equipo, el cual se reforzó a base de talonario en enero, pensando incluso en escalar posiciones y pelear por el playoff, sin embargo los resultados han sido malos y el equipo bermellón continúa en zona de máximo peligro.
Claves del partido
Y es que aunque Vázquez dijese esta semana que el juego y la actitud eran los correctos, y que únicamente fallaban la puntería de cara a gol, los problemas del equipo balear van más allá de eso. El fútbol practicado hasta ahora ha sido plano y básico, a la expectativa, y de hecho la llegada de jugadores importantes como Óscar Díaz, Colunga o Lago Junior incluso ha perjudicado al equipo puesto que muchas veces el resto de jugadores confía en que sean éstos los que resuelvan la papeleta. Especialmente preocupante es el bajón dado por el brasileño, que en el Mirandés rayó un nivel excelente y que desde su llegada a la isla ha conseguido una cantidad de goles indecente, aportando además muy poco al colectivo. Aun así, el equipo ganó el pasado fin de semana al Tenerife por la mínima y ahora espera mantener la inercia ganadora frente a los gerundenses en busca de la tan ansiada salvación.
Cómo combatir la ola de calor de este verano y los riesgos de practicar deporte a altas temperaturas
alberto
Hoy analizamos de la mano de expertos como afecta el calor a los deportistas, trucos para combatir la ola de calor en casa o fuera, y tendremos la suerte de aprender a identificar los diferentes problemas de salud y cómo actuar ante ellos, este post esperemos que ayude a mucha gente a evitar problemas relacionados con las altas temperaturas este verano 2022.
Foto e información de la web oficial https://www.cdc.gov/ante cualquier problema llama al 112 (EN ESPAÑA, en latam pon teléfono emergencias y tu país en google) y ponte en las manos de expertos porfavor.
Primero hablaremos de los deportistas y si se puede hacer deporte en una ola de calor, luego aprenderemos a identificar los problemas de calor y cómo combatirlos y finalmente acabaremos conociendo los mejores trucos para combatir el calor en verano, vamos allá!
¿PUEDEN LOS DEPORTISTAS PRACTICAR DEPORTE A ALTAS TEMPERATURAS?
No es recomendable.
Evitar siempre las horas centrales del día donde más aprieta el calor.
Utiliza ropa transpirable y ligera.
Hidrátate más de la cuenta, aunque no tengas sed, bebe agua.
Durante todo el recorrido, asegúrate de tener agua a mano.
A 33 grados o más, la FIFA recomienda jugar a fútbol extremando la hidratación y , es un ejemplo para que sepas los profesionales cuando paran.
El descanso es importante, para tener el cuerpo preparado para situaciones de calor que podrían ser límite.
¿Cómo puedo saber si sufro algún problema de salud relacionado con las altas temperaturas?
Este paso es importante, ya que sabiendo identificar problemas de calor podemos actuar antes frente a ellos, los expertos los separan en 5 tipos:
Golpe de calor: Altas temperatura corporal, Piel caliente o renjoecida, húmeda o seca, pulso se acelera contundentemente, dolores de cabeza, mareos, vomitos, confusión, desmayarse..
Qué hacer ante un golpe de calor:Llamar al 911, intentar bajar la temperatura, ir a la sombra o lugar fresco, no beber nada.
Agotamiento por calor: Sudor abundante, piel fría pálida o húmeda, pulso rápido y flojo, vómitos, calambres musculares, debilidad, mareos, dolor de cabeza..
¿Cómo tratar un agotamiento por calor?:Ir a un sitio frío, aflojarse la ropa, paños húmedos en el cuerpo, sorbos de agua. Si tiene vómitos, empeora o dura más de 1 hora el sofoco, llama al 112.
Calambres por calor: Sudor abundante cuando se practica ejercicio, dolor muscular o espasmos musculares.
¿Qué hacer si tienes calambres por calor?:Finalice o suspenda la actividad física y vaya a un lugar frío. Beba agua o bebida deportiva, espere a que desaparezcan los síntomas. Llama al 112 si dura más de 1 hora, si está de dieta o si tiene problemas cardíacos.
Quemaduras solares: Tener la piel dolorida, enrojecida y tibia, o ver ampollas en la piel.
¿Qué hacer si tienes quemaduras solares?:No tome el sol hasta que la quemadura de cure. Aplica paños fríos en las zonas afectadas por la quemadura, o date una ducha de agua fría. Pon lociones humectantes a las áreas afectadas y no rompa las ampollas.
Sarpullido por la calor: Son ampollas pequeñas rojas que parecen granitos pequeños.
¿Qué hacer si tiene un sarpullido de calor?Ponte en un lugar frío y seco, mantenga sarpullido seco y use talco para bebés.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor dentro de casa?
Si estás en casa y tienes presupuesto para combatir el calor, lo mejor es que te instalen profesionales un aire acondicionado. Si tienes menos presupuesto pero también puedes gastar unos 300 euros, entonces mírate un aire acondicionado portátil (no entendemos de modelos, por ello te recomendamos ver esta web bastante reconocida sobre climatizadores portátiles).
En caso de no tener presupuesto para comprar un climatizador de aire acondicionado, puede optar por estos trucos que funcionan muy bien:
Luces Led: Las luces LED consumen un 92% menos casi que las normales, pero también desprenden menos calor.
Persianas: Cierra las persianas, que la calor no impacte directamente es clave para bajar la temperatura de tu piso o casa.
Plantas en casa: Las plantas purifican el aire y en teoría dan frescura al ambiente.
Ventilar: Deja abierto por dos lados de la casa para que corra aire y enfríe un poco (con persianas casi bajadas recuerda).
Hidratación: Bebe agua, come fruta, evita comidas fuertes.
¿Cómo combatir el calor o una ola de calor fuera de casa?
Si tienes intención de ir fuera de casa, ten cuidado si es mediodía o si son temperaturas superiores a 32 grados, sobretodo si haces deporte. Sigue estos consejos:
Lleva siempre agua contigo.
Evita el sol y busca sombras.
Mójate la nuca y la frente en las fuentes.
Mira los síntomas por problemas con el calor de arriba y si tienes uno sigue los pasos indicados por los expertos.
Bebe agua a sorbos pequeños con alta frecuencia.
Utiliza ropa fresca y ropa interior ampia.
No utilices el móvil mientras estas al sol, se sobrecalienta y te pasa la calor.
Seguro que esta información bien detallada puede ayudar a algún amigo tuyo de facebook, twitter, instagram.. a evitar un golpe de calor. Compartir este contenido sobre las olas de calor y cómo prevenirlas puede salvar la vida de algún ser querido, compártelo ahora 😉
[2018] Ver Alavés – Villarreal online gratis y en vivo
Daniel G
Para poder ” Ver Alavés – Villarreal online gratis y en vivo ” dispones de BeIN LaLiga a partir de las 18:30 horas, el equipo de casa hoy no es el favorito pese a jugar de local y los amarillos tienen la proporción de hacerlo siempre bien en Mendizorroza, las estadísticas señalan que son más victorias del club de la Cerámica que por las del conjunto de Vitoria.
Hoy Moreno de titular
El que sí es titular en la tarde en el norte es Gerard Moreno, sus goles son importantes, por lo que todo apunta a la calidad del mismo si no está el colombiano Bacca. Por el equipo de Abelardo el titular indiscutible es Jony, el zurdo es de la partida junto a Sobrino o el mismo Sobrino, el delantero por la calidad atesorad es uno de los titularísimos.
Villarreal: Asenjo; Mario Gaspar, Álvaro, Funes Mori, Jaume Costa; Cáseres, Manu Trigueros, Cazorla, Pedraza; Fornals y Gerard Moreno.
Dónde verlo
Si quieres Ver Alavés – Villarreal online gratis y en vivo lo podrás hacer desde las 18:30 horas. El Submarino amarillo cuenta con opciones de puntuar y escalar posiciones.
Ver fútbol en directo online Mallorca – Cádiz 29 enero
Javierdele
Partido gratis Mallorca – Cádiz.
Previa y ver Mallorca – Cádiz online
Tres partidos sin perder encadena el Mallorca, resultados que le han permitido tomar algo de aire y salir de la zona de descenso. Desde que Olaizola se hizo cargo del equipo los bermellones han reaccionado y han comenzado a manejar el juego con autoridad ya que disponen jugadores con calidad de sobra para ello. Juan Rodríguez, Juan Domínguez, Culio o Moutinho serían titulares en el mediocampo de casi todos los equipos de la Segunda división, y sin embargo con Fernando Vázquez como técnico no eran capaces de sacar su talento a relucir. Ahora parece que comienza una nueva etapa en la isla en la que puede que por fin la afición se olvide del miedo a descender a Segunda B y comience poco a poco a centrarse en objetivos más ambiciosos.
El rival de los baleares, sin embargo, es uno de los más difíciles que se podrían encontrar a día de hoy. El Cádiz, recién ascendido, está completando una temporada brillante y se sitúa tercero en la clasificación, cinco puntos por encima del séptimo puesto que separa los playoffs de la indiferencia clasificatoria. Los gaditanos encajan muy pocos goles y además cuentan con uno de los mejores ratios posibles de cara a puerta en el campeonato. Es por ello que los sureños son ahora respetados por todos los rivales y de hecho llegan de ganar por uno a cero al Almería, equipo que como los mallorquines, se juega la vida en cada encuentro. Lejos de casa, eso sí, los de Álvaro Cervero bajan sus prestaciones y han perdido más partidos de los que han ganado. Los bermellones, por su parte, se están mostrando bastante fiables en casa y la mayoría de los puntos que hay en su casillero los han conseguido en su propio estadio y gracias al apoyo de sus aficionados.
