Sporting Lisboa vs Barcelona online gratis 27 septiembre
Javierdele
Vive un momento dulce el Barcelona, tanto de juego como de resultados, a pesar de todo lo que ha sufrido este verano la hinchada culé. La marcha de Neymar, los problemas institucionales, la situación política de Cataluña, los fichajes frustrados, la lesión de Dembelé, la lección de fútbol recibida por el Real Madrid en la Supercopa de España… todo ello invitaba a pensar que los de Ernesto Valverde sufrirían sobremanera en la presente temporada. Pero nada más lejos de la realidad. El equipo catalán ha sabido rehacerse de la mano del ex entrenador del Athletic de Bilbao, que ha aplicado sensatez y disciplina al vestuario, sabiendo además resaltar la calidad de Messi para que brille y sea determinante.
Así pues, los blaugrana aventajan en siete puntos a su máximo rival en Liga y ahora afrontan el segundo encuentro de Liga de Campeones con la firme intención de mantener la racha de victorias, seis seguidas en lo que va de temporada. Los del Camp Nou, además, se están mostrando firmes en defensa gracias al buen hacer de Umtit y Pique y, sobre todo, a los cambios en el sistema que ha aplicado Valverde.
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El equipo ya no se parte en dos y aunque en ocasiones concede ocasiones al rival, sobre todo con balones a la espalda de Pique, la solidaridad prima. Y es que todos menos Messi corren hacia atrás toda vez que Neymar ya no está. Por lo demás, Luis Suárez se reencontró con el gol en la pasada jornada y puede que inicie al fin una racha que haga aún más grande si cabe al club barcelonés esta temporada.
Sin embargo, el Sporting de Lisboa no es un rival fácil de batir, como demostró el pasado año frente al Real Madrid, equipo al que estuvo muy cerca de ganar. Jugadores como Dost, Bruno Fernandes o William Carvalho son capaces de crear problemas, al igual que Mathieu, todo un líder en el club portugués y viejo conocido de la hinchada del club de la Ciudad Condal. Sigue el Sporting Lisboa – Barcelona en vivo gratis.
Sigue aferrado el Celta a todos sus objetivos esta temporada, a pesar del serio contratiempo que supuso la eliminación de la Copa del Rey. Sin embargo, los de Eduardo Berizzo han conseguido llegar a los cuartos de final de la Europa League y siguen batallando por acabar la temporada entre los seis primeros clasificados. Todo ello, además, con multitud de rotaciones, dando descanso a hombres importantes y eludiendo el consiguiente desgaste gracias a la profundidad de la plantilla celeste. Berizzo comienza a hacer un nombre en Vigo gracia a la gran gestión que está haciendo del equipo y muchos comienzan a temer que se marche a final de temporada a un grande de Europa.
Mientras tanto, el objetivo sigue siendo claro y este miércoles, con motivo de la jornada entresemana, el técnico argentino volverá a buscar frescura en sus hombres para que la intensidad sea máxima. Roncaglia, eso sí, será baja por sanción, mientras que jugadores clave como Aspas o Guidetti volverán al once tras descansar el pasado fin de semana.
Partido Celta vs Espanyol en directo gratis
El Espanyol sabe que los gallegos pelean por la sexta plaza, meta que también se han marcado los de Quique Sánchez-Flores esta temporada. El conjunto perico ha dado un salto de calidad enorme en tan solo una temporada y el ex entrenador del Watford ha obrado el milagro dado que los barceloneses luchaban por la permanencia desde hacía más de un lustro. Ahora, en cambio, la solidez se ha instalado en el seno del club y hace falta un último esfuerzo para volver a Europa, por lo que sumar este miércoles en Balaidos es clave. Los blanquiazules cuentan además con uno de los mejores delanteros españoles del momento, Gerard Moreno, que rivaliza con Aspas por un puesto en la selección y que confía en volver a ver puerta frente al conjunto vigués.
Mantente fresco y seguro: Cómo prevenir los golpes de calor en el deporte
alberto
El verano puede ser una época maravillosa para practicar deportes al aire libre. Sin embargo, también trae consigo el riesgo de sufrir golpes de calor. Es un problema serio que puede afectar a cualquier deportista, desde el corredor ocasional hasta el atleta profesional. Afortunadamente, hay varias formas efectivas de prevenir los golpes de calor y mantenerse fresco mientras se hace ejercicio.
En este artículo, exploraremos algunas de estas soluciones, incluyendo la adecuada hidratación, la elección de la vestimenta correcta, y cómo los climatizadores portátiles de aire frío pueden ayudar.
Entendiendo los golpes de calor
Primero, es importante entender qué es un golpe de calor. Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal de una persona sube rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse por sí mismo. Esto puede suceder cuando se hace ejercicio intenso en un ambiente caluroso. Los síntomas pueden variar, pero a menudo incluyen mareos, debilidad, náuseas, dolor de cabeza, y una rápida frecuencia cardíaca. En casos graves, un golpe de calor puede causar confusión, convulsiones, e incluso pérdida de conciencia.
Los golpes de calor son especialmente peligrosos para los deportistas porque el ejercicio intenso puede hacer que la temperatura corporal suba más rápido.
Además, muchos deportistas están tan concentrados en su rendimiento que pueden ignorar o no notar los signos de advertencia hasta que es demasiado tarde.
Hidratación
Una de las formas más efectivas de prevenir los golpes de calor es mantenerse bien hidratado.
Cuando haces ejercicio, tu cuerpo pierde agua y electrolitos a través del sudor. Si no repones estos líquidos, puedes deshidratarte, lo cual aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.
Así que, ¿Cuánto deberías beber? Como regla general, debes intentar beber de 700 a 1000 ml de agua por cada hora de ejercicio. Sin embargo, esto puede variar dependiendo de factores como la intensidad del ejercicio y el clima. También es importante recordar que no debes esperar a tener sed para beber agua. La sed es una señal de que ya estás empezando a deshidratarte.
Vestimenta adecuada
Otro factor importante a tener en cuenta es la ropa que llevas al hacer ejercicio. La ropa puede tener un gran impacto en tu capacidad para regular la temperatura corporal.
En general, es mejor optar por ropa ligera, de colores claros y que permita la transpiración. Los tejidos deportivos son especialmente buenos para esto, ya que están diseñados para evaporar el sudor rápidamente y mantener tu cuerpo fresco.
Evita vestir con colores oscuros que atraen más la calor.
Entrenamiento en ambientes frescos
Si es posible, intenta entrenar en un ambiente fresco. Esto puede ser especialmente útil si estás haciendo ejercicio en un clima caluroso. Una forma de hacer esto es utilizando un climatizador portátil de aire frío. Estos dispositivos pueden enfriar eficazmente una habitación, lo que puede ayudar a prevenir los golpes de calor.
Los climatizadores portátiles de aire frío son una excelente opción porque son fáciles de mover y pueden enfriar un espacio rápidamente. También suelen ser más eficientes energéticamente que los sistemas de aire acondicionado tradicionales, lo que puede ayudarte a ahorrar en tus facturas de electricidad. Si quieres saber más sobre estos dispositivos y cómo pueden ayudarte a mantenerte fresco durante el ejercicio, te invitamos a visitar este post que te explica lo que es un aire acondicionado portátil y cuándo usarlo.
Otros consejos
Además de la hidratación, la vestimenta adecuada, y el entrenamiento en un ambiente fresco, hay otros consejos que pueden ayudarte a prevenir los golpes de calor:
Evita las horas más calurosas del día: Si puedes, intenta hacer ejercicio durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando las temperaturas suelen ser más bajas.
Toma descansos frecuentes: Hacer descansos regulares te permite a tu cuerpo recuperarse y enfriarse. Esto puede ser especialmente importante si estás haciendo ejercicio en un clima caluroso.
Escucha a tu cuerpo: Si empiezas a sentirte mareado, débil, o tienes alguno de los otros síntomas de un golpe de calor, detente y busca atención médica inmediatamente.
Acude al médico especialista o llama urgencias si notas que puedes tener un golpe de calor
Los golpes de calor son un riesgo serio para los deportistas, pero hay muchas formas efectivas de prevenirlos. Al mantenerse bien hidratado, usar la ropa adecuada, entrenar en un ambiente fresco, y seguir los otros consejos que hemos mencionado, puedes disfrutar del deporte incluso en el calor del verano. Recuerda, siempre es mejor prevenir que curar, así que ten estas precauciones en cuenta la próxima vez que salgas a hacer ejercicio.
El golpe de calor es una condición grave que puede poner en riesgo la vida. Ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta, normalmente como resultado de una exposición prolongada o esfuerzo físico en altas temperaturas. Aquí algunos síntomas comunes de un golpe de calor:
Alta temperatura corporal: Una temperatura corporal central de 40 grados Celsius o más, obtenida con un termómetro rectal, es el principal indicador de un golpe de calor.
Alteración del estado mental o comportamiento: Confusión, agitación, habla arrastrada, irritabilidad, delirio, convulsiones e incluso coma pueden resultar de un golpe de calor.
Alteración en la sudoración: En el golpe de calor causado por el clima caluroso, tu piel se sentirá caliente y seca al tacto. Sin embargo, en el golpe de calor causado por el ejercicio extenuante, tu piel puede sentirse húmeda.
Náuseas y vómitos: Puedes sentirte enfermo o vomitar.
Piel enrojecida: Tu piel puede tornarse roja a medida que aumenta tu temperatura corporal.
Respiración rápida: Tu respiración puede volverse rápida y superficial.
Frecuencia cardíaca acelerada: Tu pulso puede aumentar significativamente.
Si crees que una persona puede estar experimentando un golpe de calor, busque ayuda médica inmediata. Haz todo lo que puedas para enfriar a la persona mientras esperas la atención de emergencia.
Un golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal de una persona sube rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse por sí mismo. Esto puede suceder cuando se hace ejercicio intenso en un ambiente caluroso.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
Los síntomas pueden incluir alta temperatura corporal, alteración del estado mental o comportamiento, alteración en la sudoración, náuseas y vómitos, piel enrojecida, respiración rápida, y frecuencia cardíaca acelerada.
¿Cómo puedo prevenir un golpe de calor?
Puedes prevenir un golpe de calor manteniéndote hidratado, usando ropa adecuada, entrenando en ambientes frescos, evitando las horas más calurosas del día, tomando descansos frecuentes, y escuchando a tu cuerpo.
¿La hidratación es esencial para prevenir un golpe de calor?
Sí, mantenerse hidratado es crucial para prevenir un golpe de calor. Beber suficiente agua ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener las funciones corporales normales.
¿Qué tipo de ropa debería usar para prevenir un golpe de calor?
Es recomendable usar ropa ligera, holgada y de colores claros que permitan la transpiración. Evita la ropa oscura y ajustada que pueda retener el calor.
¿Qué debo hacer si creo que estoy experimentando un golpe de calor?
Si crees que estás experimentando un golpe de calor, debes buscar atención médica inmediatamente. Mientras esperas, trata de enfriarte moviéndote a un lugar sombreado o fresco, bebiendo agua fría o dándote una ducha fría si es posible.
¿Cómo afecta el golpe de calor al rendimiento deportivo?
El golpe de calor puede tener un impacto negativo significativo en el rendimiento deportivo. Puede causar fatiga, debilidad, mareos y confusión, todo lo cual puede limitar tu capacidad para realizar actividad física.
Hoy Italia se medirá a Ucrania en un partido amistoso en el Luigi Ferraris a las 20:45 horas. El Italia – Ucrania tendrá consigo algún que otro debut, Lasagna ha sido citado por Italia y precisamente puede tener sus primeros minutos con la camiseta Azurra y el seleccionador quiere verle, ya que la cita se debe a una lesión de Zaza, uno de los jugadores del combinado transalpino.
Los citados por Mancini son: Porteros: Alessio Cragno (Cagliari), Gianluigi Donnarumma (AC Milan), Mattia Perin (Juventus), Salvatore Sirigu (Torino), Defensas: Francesco Acerbi (Lazio), Cristiano Biraghi (Fiorentina), Leonardo Bonucci (Juventus), Giorgio Chiellini (Juventus), Domenico Criscito (Génova), Danilo D’Ambrosio (Inter Milán), Emerson Palmieri (Chelsea), Alessandro Florenzi (AS Roma), Alessio Romagnoli (AC Milan), Centrocampistas: Nicolò Barella (Cagliari), Federico Bernardeschi (Juventus), Giacomo Bonaventura (AC Milan), Roberto Gagliardini (Inter Milan), Jorginho (Chelsea), Lorenzo Pellegrini (AS Roma), Marco Verratti (París Saint Germain); Delanteros: Domenico Berardi (Sassuolo), Gianluca Caprari (Sampdoria), Federico Chiesa (Fiorentina), Patrick Cutrone (AC Milan), Sebastian Giovinco (Toronto FC), Ciro Immobile (Lazio), Lorenzo Insigne (Nápoles), Lasagna (Udinese).
Para ver Italia – Ucrania online gratis por internet dispones de ESPN+ que ofrece el encuentro a partir de las 20:45 horas, no siendo uno de los encuentros de la Liga de Naciones. Mancini tiene mucho que decir hoy ante un combinado el cuál pasa a ser complicado, pero no tiene muchos nombres importantes tras las retiradas de Rebrov, Shevchenko y otros.
